Como vencer a Fobia Social e ser mais feliz: Para superar a Fobia
Social, é indispensável conhecer e respeitar a sua personalidade e essência. É
preciso saber identificar o medo irracional, aquele medo que deve ser
enfrentado, da necessidade da sua alma, que pede por paz e introspecção.
Se conhecer melhor e saber adaptar sua vida a sua personalidade, ajudará a
reduzir a autocobrança. Pensar fora da caixa e analisar a sua real vontade,
pode desbloquear qualidades e talentos que antes não eram utilizados e
valorizados.
Como Vencer a Fobia Social?
01) Auto Conhecimento
Primeiramente, precisamos saber diferenciar o que é doença e o que é
personalidade. Existe um conjunto de características que torna uma pessoa
suscetível a sofrer de Transtorno Social. Grande parte dos Sócio Fóbicos são
também pessoas Empatas, Introvertidas e PAS (Pessoas Altamente Sensíveis).
Nem todas as pessoas altamente sensíveis são empatas e introvertidas, mas as pessoas empatas (sensitivas) sempre são sensíveis ao extremo e se sentem bem quando estão sozinhas.
As pessoas de personalidade empata sentem e
absorvem a energia de lugares e pessoas, o que faz com que precisem de um tempo a sós para recarregar as energias. A natureza do empata pede por paz e introspecção e isso não é ruim.
É preciso entender que ser introvertido ou sensível não é um defeito e sim uma característica normal. É importante saber que o que precisa ser curado é a sua fobia e não a sua personalidade. O que você acha que mudaria em sua vida se você não sentisse medo? Se mesmo sem o medo você ainda se sente melhor quando está sozinho, significa que isso faz parte de você.
02) Aceitação
Independente se a sua FS foi causada por um trauma, ou outro motivo, a causa
que alimenta essa doença sempre é o paradigma implantado em nossas mentes, que
diz que precisamos agradar e nos encaixar para sermos aceitos.
- Reveja suas crenças: Essa crença só era válida na idade da pedra,
pois nessa época se você era rejeitado pelo bando, corria risco de ficar
desprotegido e ser atacado por algum animal selvagem. Até hoje, o nosso
subconsciente possuí a programação de que precisamos ser aceitos, e muitas
pessoas ainda reforçam essa crença em nossas mentes.
- Seja você mesmo: Hoje em dia, nada disso faz mais sentido. Se alguém
te rejeitar e te tratar mal, você não precisa ficar preocupado, quem precisa
se preocupar é essa pessoa que não tem coração. Continue sendo você mesmo e
só se preocupe em ser amigo(a) de pessoas do bem.
- Ame-se: Claro, sabemos que não tão fácil assim reprogramar a mente,
porém, já é um grande passo saber que você não precisa se corrigir para se
encaixar nessa sociedade, que não tem nada de perfeita. Você precisa se amar
do jeito que você é, e parar de querer mudar para agradar os outros e ser
amado pelos outros. Quando você se amar de verdade, irá atrair pessoas boas
que irão te valorizar. Quando você conhecer o seu verdadeiro EU o seu mundo
irá mudar.
- Não esconda sua fobia: Não tenha vergonha da sua doença, ter um
problema psicológico é mais comum do que você imagina. Muitas pessoas
possuem algum tipo de transtorno e sequer sabem disso. Mesmo que não fosse
comum, nenhum problema de saúde é motivo para vergonha. Não existe ser
humano imune a doenças. Se alguém notar sintomas da sua fobia e rir de você,
responda que se trata de uma doença e que isso não é engraçado. Quem deve
ter vergonha é a pessoa que riu ou julgou, e não você.
03) Tratamento Adequado
Sim, você precisa tratar a fobia social, ela é uma doença séria e real, um
desequilíbrio na química do cérebro. Os remédios são necessários para que você
consiga forças para seguir em frente. Eles irão ajudar a curar a depressão
causada pela FS, além de controlar os sintomas de pânico. Assim, fica muito
mais fácil ignorar o medo e enfrentá-lo.
- Peça ajuda: Se você não consegue tomar a iniciativa de ir ao médico
sozinho, peça para um parente ou amigo ir com você. Caso não possua dinheiro
para pagar um psiquiatra, você pode ir ao SUS. Lembre-se sempre de levar
cartão do SUS, identidade e CPF, para não perder a viajem e acabar
desistindo. Se o posto de saúde da sua cidade não possuir um psiquiatra, o
clinico geral também está habilitado para medicar doenças como a Fobia
Social.
- Encontre soluções: Não se preocupe se você não tiver dinheiro
para os medicamentos, eles podem ser adquiridos de forma gratuita na
farmácia municipal, através da receita do SUS. Também é necessário levar
identidade, CPF e cartão do SUS. Peça ao seu médico para receitar um remédio
que esteja disponível gratuitamente e pergunte onde fica a farmácia
municipal da sua cidade. Você também pode pedir para um familiar retirar os
remédios para você, mas antes se informe sobre os documentos necessários
nesse caso.
- Não deixe para depois: Não espere o diagnóstico de um psicólogo para
procurar um médico. Ir ao psicólogo também pode ajudar, mas o psiquiatra (ou
clinico geral) deve ser procurado primeiro e com urgência, já que só ele
pode prescrever a medicação. Sem os medicamentos, fica difícil até mesmo
aceitar a ideia de ir ao psicólogo e isso pode acabar adiando o início do
tratamento.
04) Pensar Fora da Caixa
Uma coisa que não ensinam nas escolas, é que você não é obrigado a trabalhar
com público e sequer precisa sair de casa para ganhar dinheiro. Enfrentar
nossos medos é ótimo, mas você não precisa sofrer diariamente em um trabalho
que não te faz bem.
- Não seja um robô: Não é porque a maioria das pessoas é funcionária,
que você precisa arrumar um emprego e trabalhar na rua. Você não é a
maioria, não é mesmo? Não ser um robô da sociedade te da a oportunidade de
escolher viver ao invés de apenas sobreviver.
- Faça o que ama: E se eu te contar que o segredo para a prosperidade é
fazer o que você ama, e que você pode trabalhar fazendo o que gosta sem sair
de casa? E digo mais, não é obrigatório um diploma para isso. Esqueça se
alguém lhe disse o contrário, essa pessoa está apenas refletindo com o que
foi implantado pela sociedade. Infelizmente, as escolas nos educam para
sermos funcionários e não empreendedores.
- Raciocine mais e reflita menos: Procure se inspirar em pessoas que
conquistaram o sucesso na área em que você deseja atuar. Pare de refletir,
de espelhar opiniões dos outros e pensar apenas com o que foi implantado em
sua mente. Comece hoje mesmo criar suas próprias opiniões e a pensar fora da
caixa!
- Use seus talentos: Nós temos um artigo aqui no blog com
10 ideias de profissões para introvertidos, escolha a sua preferida, que mais se adequa a suas habilidades e adicione
a sua paixão. Assim, você terá um trabalho que será ao mesmo tempo o seu
hobby. Por exemplo, se você tem talento para a escrita, pode ter um blog
como esse e falar sobre o seu assunto favorito, sem precisar aparecer e
lidar com pessoas. Após a leitura desse post, leia também o nosso artigo
recomendado e entenda como é possível monetizar a sua paixão.
05) Despertar da "Matrix"
Já imaginou conseguir parar de atrair pessoas e situações desagradáveis e
poder decidir o que você deseja atrair para a sua vida? O estudo da Física
Quântica nos permite tudo isso, além de nos ajudar a entender como o universo
funciona, nos dando respostas sobre questões que nos faziam sofrer.
- Expanda sua consciência: Saber que somos criadores da nossa
realidade é a verdade que nos liberta desse mundo de ilusões, onde somos
programados para viver no automático. Entender que Deus habita o nosso
subconsciente, nos traz esperança e nos torna cocriadores conscientes.
- Assuma o controle: É possível parar de jogar o "Jogo da Vida" no modo
automático e tomar o controle do nosso destino. Saber utilizar as leis do
universo a nosso favor, não se trata de crença ou religião, e sim de
ciência. O universo é mental, tudo é feito de energia (átomos) e a nossa
vibração determina o que vamos atrair.
